Gym à la maison
Chorégraphie
07 mai 2020
Voici la deuxième partie de la chorégraphie. Nous pourrons la danser tous ensemble quand on se reverra à l'école!
Chorégraphie
05 mai 2020
Première partie: le refrain. Une chorégraphie simple pour te rappeler que même distants, on peut être proches, s'amuser et se soutenir...
Gym sur le canapé
03 mai 2020
Gym avec trois chaises
28 avril 2020
Gym avec un tabouret
07 avril 2020
Gym avec une chaise
06 avril 2020
Avec une chaise tu peux faire plus que t'assoir..Voici des exercices qui vont te permettre de travailler tes muscles et les tonifier, donc les rendre plus forts et résistants.
Stretching
06 avril 2020
Le strething permet à tes muscles de reprendre leur amplitudes après leur travail de contraction. En gros: avec cette petite séance de stretching tu vas sentir que tes muscles se relachent.
Séance de cardio
06 avril 2020
La séance cardio permet de stimuler la circulation sanguine et oxygéner le corps. Un excellent moyen de démarrer la journée!